COMMENT ÇA SE PASSE ?
8 semaines - 8 courtes séquences à pratiquer tous les jours conçus par MAITRI.
Les séquences vidéo avec les 8 vinyasas différents apparaitront au fur et à mesure que le Marathon avance dans votre cabinet d'études. Ce sont des vidéo de démonstration avec la voix off qui donne les instructions claires, synthétiques et précises.
À partir de la date de votre inscription vous aurez accès à la 1ère séquence pour la pratiquer pendant la 1ère semaine. Une nouvelle séquence apparaitra dans votre cabinet d'études chaque semaine.
Ce "calendrier" sera individuel car le Marathon est paramètré de manière à que chacun puisse le commencer quand il / elle souhaite.
Vous ne recevrez pas d'alerte par mail, c'est à vous de vous rappeler le jour de la semaine de votre démarrage. C'est à ce jour quand les nouvelles séquences vous seront envoyées. Evidement les séquences des semaines passées restent à votre disposition pour y revenir si vous en avez envie.
Si vous aurez des difficultés avec la réalisation de certaines transitions ou postures vous trouverez les notes avec les options plus abordables.
Dans les vidéos vous trouverez les enchaînements des vinyasas seuls (il n'y a pas de pratique guidée type ouverture, centrage, Aum ou mantras). Ceci est fait spécialement pour que vous puissiez "glisser" cette séquence dans votre pratique personnelle : avant les postures, avant ou après le prāṇāyāma, avant votre méditation ou simplement ne faire que ce petit éveil corporel. Vous placerez une ouverture et une clôture de pratique à votre convenance.
Votre Marathon commence à partir de la date de votre inscription avec la première séquence qui vous est disponible tout de suite !
NE TARDEZ PAS A COMMENCER !!!