Le Yoga, hygiène de vie ou thérapie ?
Depuis les origines de l’humanité, d’innombrables approches thérapeutiques ont été élaborées pour apaiser, soigner les maux dont souffre l’homme et lui permettre de retrouver bien-être.
Étrangement, plus l’être humain consulte, plus il devient dépendant.
La discipline millénaire du yoga peut apporter des réponses au bénéfice de la santé dans la mesure où elle vise à rapprocher l’être humain de la perfection du corps et du mental.
Sa pratique régulière, adaptée, évolutive et surveillée vise à réunir, équilibrer, apaiser le corps et l’esprit à l’appui des âsanas (les postures), des exercices de prânayâma (techniques respiratoires) et de la méditation.
L’organisme est capable d’autorégulation et d’autoréparation. Le yoga permet une approche naturelle, individuelle, simple et efficace pour recouvrer l’harmonie avec la nature et sa propre source. Une pratique régulière du yoga est associée à une meilleure qualité de vie générale, à moins d'anxiété et de stress, à un meilleur sommeil et un système immunitaire renforcé.
Les effets positifs du yoga dans le temps :
