Le Kriya Yoga est une forme de Yoga. La technique du Kriya Yoga consiste en une série d’exercices de concentration sur le corps et des modes respiratoires simples et aisés mais qui ont un rôle essentiel. Il s’agit de percevoir les manifestations que sont le son, la lumière et la vibration dans une forme de méditation. Le but du Kriya Yoga devant conduire chaque pratiquant à l’expérience de notre Réalité spirituelle à travers des exercices à pratiquer de manière très régulière (quotidiennement).
Le Hatha-Yoga utilise des techniques de Kriya Yoga en particulier pour stimule les organes abdominaux. Ces exercices se pratiquent à poumons vides, à poumons pleins, etc.
Une pratique complète du Hatha Yoga (postures, techniques respiratoires, relaxation et méditation), forme épurée de Yoga plutôt adaptée aux occidentaux, constitue un préalable à toutes autres pratiques de Yoga qui exigent un corps et un esprit en parfait état de santé et d’équilibre.