Les bienfaits du Yoga
Vous vous interrogez sur ce qu'est le Yoga et ses bienfaits ?
Vous avez voulu sans doute commencer la pratique du Yoga, mais vous hésitez à franchir le pas ?
Le terme Hatha-Yoga bien souvent mal compris signifie "science de la volonté".
Alors n’attendez plus et venez découvrir cette discipline.
Le Yoga est une discipline complète qui contribuera à votre bien être et qui vous aidera à :
- aller plus loin dans votre développement personnel,
- acquérir équilibre mental et physique, persévérance,
- améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale, des articulations, des tendons et ligaments,
- stimuler la circulation, masser les organes internes et entretenir leur bon fonctionnement,
- ouvrir de nouvelles voies pour vous donner force, résistance, concentration et succès dans vos actions,
- développer calme, maîtrise de soi, dynamisme, vitalité et équilibre,
- développer concentration, contrôle de soi et mémoire,
- vous sentir plus heureux, plus enthousiaste, plus confiant en vous,
- prendre du recul, avec discernement, face aux évènements,
- trouver des solutions là où les autres, trop souvent, voient des problèmes ou éprouvent des difficultés.
Pourquoi ne pas commencer sans plus attendre, participer aux cours qui se tiennent tous les mercredis et vendredis à partir de 19H30 et bénéficier de leurs bienfaits ?
Le premier atout du Hatha-Yoga est qu’il est praticable par tous, hommes ou femmes, jeunes ou moins jeunes, bien portants ou non. Dénué de compétition, il n’exige pas de compétences particulières et dépend surtout de la volonté, de la concentration et de la persévérance que chacun met à réaliser les postures et les enchaînements. Par ailleurs, bien qu’il s’inscrive à la base dans une pratique spirituelle, il ne nécessite absolument pas de connaissances philosophiques ou religieuses particulières.
Il possède ensuite de nombreux bienfaits pour le corps : tonification musculaire, assouplissement, équilibre, renforcement de la région abdominale, diminution de la masse grasse …
Il améliore également l’état de santé global : élimination des toxines, stimulation des organes vitaux (digestifs, respiratoires, sexuels…), amélioration de la fonction cardiaque et de l’endurance…
Grâce à la concentration et à la volonté qu’il requiert, il joue enfin un rôle essentiel sur le mental. Le stress, les symptômes dépressifs et l’anxiété s’estompent progressivement, on ressent au bout de quelques séances un profond bien-être qui se répercute sur les actes de la vie quotidienne et les relations avec les autres. Enfin, la pratique régulière du Yoga favorise la croissance des neurones et de nouvelles connexions cérébrales et, par la même, la concentration, le développement de la mémoire et la créativité.
Venez découvrir sa vraie puissance en l’adoptant comme style de vie ; pratiquez le Yoga régulièrement, que ce soit par des exercices physiques, des exercices respiratoires, la méditation ou encore la visualisation. Vous appliquerez ensuite la sagesse du yoga à la vie quotidienne et vivrez pleinement de façon lucide, c’est-à-dire avec conscience et habileté.
L'inscription est possible tout au long de l'année dans la limite des places disponibles.
N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement.
Pascal DRUI